Canicule, fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes

Canicule, fortes chaleursLa canicule, c’est quoi ?

Il y a danger pour ma santé lorsque :

  • Il fait très chaud ;
  • La température ne descend pas, ou très peu la nuit ;
  • Cela dure 3 jours ou plus.

En période de canicule, il y a des risques pour ma santé, quels sont les signaux d’alerte ?

  • Crampes ;
  • Fatigue inhabituelle ;
  • Maux de tête ;
  • Fièvre > 38°C ;
  • Vertiges / Nausées ;
  • Propos incohérents.

Si vous voyez quelqu’un victime d’un malaise, appelez le 15.

Bon à savoir

À partir de 60 ans ou en situation de handicap, je peux bénéficier d’un accompagnement personnalisé. Il me suffit de contacter la mairie ou le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS).

En période de canicule, quels sont les bons gestes ?

  • Canicule - EauJe bois régulièrement de l’eau ;
  • Je mouille mon corps et je me ventile ;
  • Je mange en quantité suffisante ;
  • Je ne bois pas d’alcool ;
  • J’évite les efforts physiques ;
  • Je maintiens ma maison au frais : je ferme les volets le jour ;
  • Je donne et je prends des nouvelles de mes proches.

Attention

Je suis particulièrement concerné si je suis enceinte, j’ai un bébé ou je suis une personne âgée. Si je prends des médicaments : je demande conseil à mon médecin ou à mon pharmacien.

Pour en savoir plus : 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe), www.meteo.fr pour consulter la météo et la carte de vigilance www.sante.gouv.fr/canicule